je ne me suis pas ménagé et cela me fait du bien maintenant dans le 3 ème âge        

papy a commencé  ce sport assez tard a l ' âge de 40 ans  pendant 15  ans  jusque l ' âge de 55 ans  et oui j ' ai commencé un peu tard mais ca va !!

je ne fait plus de sport intense ! mais je fais toujours des exercises tous les jours pour entretenir ce qui reste lolllllllll  !

a la maison doucement un peu chaque jour et cela fait un bien énorme !!!!

voila    a toutes et a tous  .